Confira nota publicada na Coluna Social 1, do Jornal do Commercio, no dia 05 de novembro de 2023: Piscar Olhos Na era digital, cada vez mais as pessoas passam longas horas na frente de telas, como os smartphones, computador e tablets. E o reflexo do hábito é visível nas alterações na saúde ocular, que fica sobrecarregada. Para diminuir os impactos, a oftalmologista Catarina Vetura alerta que piscar o olho frequentemente é fundamental, pois evita o ressecamento. Piscar olhos 2 Além disso, a médica sugere a “regra 20-20-20″. A cada 20 munutos, desvie o olhar da tela e olhe para um objeto a uma distância de pelo menos seis metros por pelo menos 20 seguntos. Isso ajuda a relaxar os músculos oculares”, explicou.  

A era digital trouxe inúmeras comodidades e facilidades à nossa vida cotidiana, mas também carrega consigo uma preocupação crescente com a saúde dos nossos olhos. Com cada vez mais pessoas passando longas horas na frente de computadores, tablets e smartphones, o cuidado com a saúde ocular tornou-se essencial. Para ajudar a aliviar a tensão ocular e prevenir problemas, Catarina Ventura, oftalmologista do Instituto de Olhos Fernando Ventura, compartilhou quatro dicas de exercícios oculares para quem passa muito tempo diante das telas. CONFIRA AS QUATRO DICAS: PISCAR FREQUENTEMENTE O simples ato de piscar é muitas vezes negligenciado, mas é fundamental para manter a superfície ocular lubrificada. Catarina Ventura enfatiza: “Piscar frequentemente ajuda a evitar que os olhos fiquem secos, reduzindo a sensação de coceira e irritação”. REGRA 20-20-20 A oftalmologista sugere a regra 20-20-20 para reduzir a fadiga ocular. A cada 20 minutos, desvie o olhar da tela e olhe para um objeto a uma distância de pelo menos 20 pés (cerca de seis metros) por pelo menos 20 segundos. Isso ajuda a relaxar os músculos oculares. MOVIMENTE OS OLHOS Faça exercícios de movimentação ocular, olhando para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita. Catarina Ventura explica: “Isso ajuda a fortalecer os músculos oculares e reduz a probabilidade de desenvolver visão embaçada ou visão dupla”. OLHOS FECHADOS Fechar os olhos por alguns minutos em intervalos regulares pode ser um alívio imediato para os olhos. Catarina Ventura comenta: “Isso ajuda a relaxar os músculos oculares e a reduzir a exposição à luz intensa das telas, além de ter a função de lubrificar os olhos”. Lembrando que esses exercícios não substituem consultas regulares com um oftalmologista. Se a pessoa estiver enfrentando problemas oculares persistentes, é fundamental procurar orientação médica. Além disso, adotar práticas saudáveis, como ajustar o brilho e a distância da tela, pode ser igualmente importante na proteção da saúde ocular em um mundo cada vez mais digitalizado.

Uma nova tendência tem sido reproduzida nas redes sociais pelos adeptos da maquiagem com o uso de colírios a base de pigmentos. Fica o alerta: Inserir produtos não indicados pelo seu oftalmologista pode causar queimadura ocular, feridas na superfície do olho, conjuntivites ou alergias que podem ser prejudiciais à visão por mais inofensivos que pareçam! Cuide do seu bem mais precioso e não caia em qualquer tendência da internet.

Você está insatisfeito com sua televisão e quer ter uma maior, aquela da promoção? Antes de fazer a compra, é preciso ter atenção a um ponto: o tamanho do ambiente onde o aparelho será instalado. Uma TV muito grande em uma sala pequena pode trazer, a longo prazo, problemas para a saúde dos olhos. A oftalmologista Catarina Ventura, do Instituto de Olhos Fernando Ventura, detalha cada ponto. “Se olharmos uma TV grande a uma distância pequena, apesar de ter uma boa visão da imagem, é possível que você sinta incômodo ao ter que ficar movimentando os olhos de um lado para o outro. Já nos casos da TV longe, apesar de ter uma boa visão global da imagem, talvez seja preciso fazer um esforço exagerado para ver detalhes, o que pode acarretar em dores de cabeça em algumas pessoas”, explicou a oftalmologista do IOFV. Com a tendência de venda de televisores cada vez maiores, enquanto as casas se tornam menores, principalmente em áreas urbanas, o cuidado precisa ser tomado. A oftalmologista Catarina Ventura pontua a distância ideal para cada tamanho de TV. Importante ressaltar que é um valor aproximado, e cada fabricante costuma destacar, no manual do aparelho, os números recomendados, variando as métricas entre as marcas. DISTÂNCIA PARA CADA TAMANHO DE TV: TV 32’’ – 1,8 metro de distância TV 42’’ – 2,4 metros TV 50’’ – 2,8 metros TV 60’’ – 3,4 metros TV 71’’ – 3,8 metros MIOPIA, HIPERMETROPIA E ASTIGMATISMO Assim como acontece com outras telas, o tempo excessivo na frente da televisão pode causar miopia, hipermetropia e astigmatismo, para aqueles que assistem à TV sem o uso de óculos. Miopia é a condição em que os olhos enxergam objetos que estão pertos, mas não são capazes de enxergar claramente os que estão longe. A hipermetropia ocorre quando o olho é menor do que o normal. Isso cria uma condição de dificuldade para que o cristalino focalize, na retina, os objetos colocados próximos ao olho. Já o astigmatismo prejudica a visão dos objetos que estão longe e causa fadiga no uso prolongado da visão em atividades de perto, por exemplo, leitura, escrita e no uso do computador.  

O ceratocone é uma enfermidade que faz com que a córnea se projete para a frente, formando uma saliência em forma de cone, o que pode levar ao comprometimento da visão. Os sintomas se desenvolvem com o tempo, causando a perda progressiva da visão, dificuldades para enxergar de perto e de longe. Em certos casos, os olhos ficam sensíveis à luz e apresentam visão dupla. Agende sua consulta com nossos especialistas para garantir um diagnóstico precoce e tratamento efetivo! Unidades: ????DERBY – 24h ????OLINDA ????PIEDADE ????BOA VIAGEM ????CASA FORTE

Estresse, espasmos e lesões neurológicas podem gerar problema Algumas pessoas já passaram pela situação de ficar com o olho tremendo involuntariamente. Geralmente, a situação é considerada estresse ou cansaço por quem tem essa ocorrência. Porém, o oftalmologista Alexandre Ventura, diretor do Instituto de Olhos Fernando Ventura (IOFV), explica que outros dois motivos podem causar a anomalia. “Pode ocorrer o blefaroespasmo, que são os tremores das quatro pálpebras. Esse precisa de tratamento e geralmente se usa botox para ter uma paralisia da musculatura. E tem também o tremor que pega somente uma parte da face e vai tremer as duas pálpebras. Isso tem ligação com lesões neurológicas. Então, cada tremor específico tem que ser identificado e o tratamento também vai ser específico para cada caso”, explicou Alexandre Ventura. “Se você tem um tremor de uma das pálpebras, ele vai estar ligado ao estresse. São tremores porque o músculo da pálpebra é involuntário, então o estresse pode liberar ácido lático e vai causar contrações involuntárias, que faz tremer uma das pálpebras”, acrescentou o diretor do IOFV. O oftalmologista Alexandre Ventura ressalta que, caso o tremor persista por longo período, um médico precisa ser consultado, para que o tratamento seja iniciado o mais rápido possível. O doutor destaca, ainda, que quando o problema é acompanhado a olhos vermelhos e inchaço nas pálpebras, a atenção tem de ser redobrada.

Após as férias escolares do meio do ano, as aulas estão de volta! Crianças e adolescentes ainda estão no ritmo de “readaptação à rotina” de estudos, de acordar cedo e a disciplina para o bom aprendizado. Para que as atividades tenham sucesso dentro das escolas, os professores podem ajudar os pais a identificar problemas oculares. A saúde dos olhos é de fundamental importância para que o conteúdo seja assimilado pelos estudantes. A oftalmologista-pediatra do Instituto de Olhos Fernando Ventura (IOFV), Kátia Dantas, destaca cinco pontos em que os professores podem ter papel fundamental para perceber algo “anormal” com o olho dos alunos. VEJA CINCO PROBLEMAS DE VISÃO QUE PROFESSORES PODEM IDENTIFICAR: – Apertar ou esfregar os olhos com frequência, o que faz com que eles fiquem avermelhados, irritados ou lacrimejando; – Perder-se ao ler ou usar o dedo para guiar os olhos durante a leitura; – Franzir a testa o tempo todo; – Ter uma queda brusca no desempenho escolar e nas notas; – Colocar o livro e o caderno muito próximos ao rosto. “A visão comprometida pode prejudicar o desenvolvimento motor, atrapalha a conexão da criança com o mundo e reduz a capacidade de comunicação. É importante saber reconhecer e lidar com isso em sala de aula para os pais serem alertados a realizarem exames”, destacou Kátia. A oftalmologista do Instituto de Olhos Fernando Ventura ressalta a importância de que o paciente seja encaminhado ao médico para tentar descobrir possíveis problemas, caso alguns dos sintomas sejam apresentados. O diagnóstico precoce é importante pois, quanto mais rápido a anomalia for descoberta, maiores são as chances de tratamento eficaz.

As crianças estão cada vez mais conectadas ao mundo virtual por meio das telas de celulares. Esse cenário pode piorar no período de férias escolares. Especialistas afirmam que as principais consequências do uso excessivo de telas (televisão ou celulares) para a visão das crianças são dificuldade de leitura, síndrome do olho seco, além de olhos vermelhos ou ardência. A oftalmologista Kátia Dantas, do Instituto de Olhos Fernando Ventura, deu algumas dicas para que esse impacto seja diminuído. Segundo ela, é importante prestar atenção na distância das crianças para o aparelho, porque eles tendem a ficar com o rosto muito perto do aparelho. “A distância ideal do pequeno para a televisão é de, pelo menos, um metro e meio. Mas é preciso que não fique tão focado, que interaja com brinquedos no entorno dela ou com os pais. Tem de ser evitada a alimentação em frente às telas, pois as crianças não conseguem perceber o sabor da comida e ingerem uma quantidade de alimento acima do que precisam”, destacou Dantas. Os pais também precisam estar atentos aos sinais e hábitos adquiridos pelos pequenos. “Apertar os olhos para visualizar objetos de distância maior, ficar atento às tarefas de pontilhado, se cobrem corretamente em cima da linha. Verificar na leitura se está pulando linha, se os olhos ficam vermelhos”, afirma. Ela ainda ensina o tempo ideal de exposição às telas de celulares. “Não deixar passar de uma hora, para crianças a partir de 4 anos; não permitir além de 2h, para as crianças de 6 e 7 anos; e não passar de 3h para as que tenham a partir de 11 anos. Lembrando sempre de dar pausas a cada meia hora”, disse a médica do IOFV. A oftalmologista recomenda ainda que, nos casos de crianças acima dos dois anos, é necessária uma avaliação anual para detectar possíveis problemas que não são possíveis perceber no dia a dia.

Sim! Coçar os olhos pode causar lesões na córnea. Dependendo da intensidade, o ato de coçar pode deformar a córnea e causar ceratocone, condição em que a córnea fica mais fina. E se a mão estiver suja, pode provocar alergias. Tire suas dúvidas na entrevista que oftalmologista Catarina Ventura deu à TV Guararapes. Clique no link e assista a partir de 58 minutos de programa.