Férias escolares: dicas para crianças curtirem o período de forma saudável

Chegou julho, mês de férias escolares e muito descanso. Ou não. Para as crianças é a época mais gostosa do ano, de muitas brincadeiras, correria, lazer e diversão. Aos pais, um enorme desafio: como controlar o entretenimento dos pequenos? Ter contato com a natureza, praia, convívio social com crianças da idade, conhecer novas culturas, praticar esportes, fazer leituras prazerosas e tempo com a família são algumas sugestões para as férias. E fica o alerta: cuidado com as telas.

Sobre o assunto, a oftalmologista Kátia Dantas, do Instituto de Olhos Fernando Ventura, deu algumas dicas para que esse impacto seja diminuído.

“A distância ideal do pequeno para a televisão é de, pelo menos, um metro e meio. Mas é preciso que não fique tão focado, que interaja com brinquedos no entorno dela ou com os pais. Tem de ser evitada a alimentação em frente às telas, pois as crianças não conseguem perceber o sabor da comida e ingerem uma quantidade de alimento acima do que precisam”, destacou Dantas.

Com os pais mais próximos dos filhos nessa época, alguns sinais podem ser notados. “Apertar os olhos para visualizar objetos de distância maior, ficar atento às tarefas de pontilhado, se cobrem corretamente em cima da linha. Verificar na leitura se está pulando linha, se os olhos ficam vermelhos. E o celular, não deixar passar de uma hora com crianças a partir de 4 anos; não permitir além de 2h com as crianças de 6,7 anos; e não mais de 3h para a partir dos 11 anos. Isso, claro, sempre com pausas a cada meia hora”, disse a médica do IOFV.

Dra Kátia recomenda ainda que, nos casos de crianças acima dos dois anos, é necessário uma avaliação anual para detectar possíveis problemas que não são possíveis perceber no dia a dia.

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